Apnea National School


CERTIFICAZIONE APNEA NATIONAL SCHOOL A.N.S.

Apnea National School è una scuola dedicata a tutti coloro che amano l'acqua, il mare, esperti o neofiti che desiderano, attraverso una didattica chiara e comprensibile, approfondire tutte le tematiche legate al mondo dell'immersione in apnea.
Un' immersione in un mondo unico, fatto di sensazioni, esperienze mistiche, a stretto contatto con l'elemento acqua, la natura ed il proprio io.
Questa scuola è nata per tutti coloro che vogliono riscoprire il piacere di conoscersi più a fondo, dedicata a chi vuole star bene con il proprio corpo, a chi usa l'apnea per puro divertimento, piacere, rilassamento o per chi usa l'apnea per lavoro, per la propria attività sportiva: gare di apnea, tiro a segno subacqueo, nuoto pinnato ecc...ma, soprattutto, per chi desidera riscoprire l'infinita pace e appagamento nel riuscire ad imparare ad immergersi in apnea con assoluta tranquillità.
La vita è strana, misteriosa, affascinante, ed altrettanto lo sono il corpo umano e la sua mente che ci porta di giorno in giorno a scoprire nuove emozioni, nuovi insegnamenti, nuovi orizzonti, che si aprono al ritmo incalzante della vita moderna.

Apnea National School crede nell'uomo, nell'insegnamento e un istruttore deve acquisire un bagaglio di nozioni teoriche ed esperienze tecniche e pratiche che dovrà poi trasmettere agli allievi.
La mente controlla il corpo e nel caso specifico controlla l'apnea che, geneticamente parlando, è presente in ognuno di noi da quando, non ancora consapevoli, "nuotavamo" avvolti dal liquido amniotico nel grembo materno.
Immergersi in Apnea non è una sfida con se stessi ma qualcosa di più grande, è una ricerca interiore che porterà gli allievi, attraverso i tuoi insegnamenti, alla scoperta di un mondo meraviglioso.

L'esperienza, nell'insegnamento di una disciplina sportiva, è una componente fondamentale per il conseguimento di risultati soddisfacenti, non solo a vantaggio della specifica disciplina trattata, ma anche in riferimento ai processi di crescita mentale e fisica di tutti gli allievi. Difatti l'immersione in apnea non è solo "trattenere il respiro" ed il compito dell' Istruttore è quello di trasmettere agli allievi nuove sensazioni seguendo un percorso didattico che stimolerà il loro ragionamento e li farà riflettere soprattutto sulle tematiche mentali e sul rapporto uomo-acqua, perchè riteniamo davvero un peccato che l'uomo, dopo aver vissuto nove mesi avvolto dal liquido amniotico, costituito in gran parte di acqua, perda quella grande capacità, che rimane latente anche per tutta la vita, che è entrare in simbiosi e fondersi nell'elemento acqua con assoluta disinvoltura ed eleganza tipica dei mammiferi marini.

Il sistema di insegnamento Apnea National School è stato sviluppato tenendo in considerazione i livelli standard che consentono all'istruttore di offrire un preciso iter didattico a diverse tipologie di allievi.
Il brevetto FREEDIVER, L'APNEA FOR-KIDS, e i brevetti di 1°, 2° e 3° LIVELLO potranno soddisfare tutti coloro che partecipano ai corsi.


Per accedere ai corsi Apnea National School sono necessari:
• Certificato medico agonistico
• Certificato medico di idoneità psicofisica alla pratica dell'apnea
• Aver compiuto 14 anni (eccetto i corsi Apnea For Kids e Freediver)

Apnea National School rilascia le seguenti certificazioni:
• Attestato Apnea For Kids ( Corso di snorkeling avanzato e biologia marina per i ragazzi a partire dai 7 anni )
• Brevetto Apnea Statica e Dinamica
• Brevetto Freediver
• Brevetto di 1° Livello
• Brevetto di 2° Livello
• Brevetto di 3° Livello


Le prestazioni relative ai brevetti Freediver - Apnea For Kids - 1° livello - 2° livello - 3° Livello sono un riferimento di base che dovrà essere rapportato all’equilibrio psicofisico degli allievi.
Gli obiettivi dei singoli brevetti sono puramente indicativi e non obbligatori.
Esiste tuttavia per l’allievo, la possibilità di conseguire una certificazione superiore se supererà le prove finali, teoriche e pratiche, previste dal brevetto superiore.
L’istruttore terrà conto della capacità del soggetto di vivere con sicurezza l’immersione in apnea mettendo in atto quanto appreso durante il corso.


CORSO APNEA III LIVELLO ANS
Il corso di Apnea di 3° livello rappresenta “l’apice” della certificazione che può conseguire un allievo ed è, quindi, dedicato agli apneisti esperti capaci di prestazioni significative che desiderano ampliare e approfondire le parti teoriche e pratiche dedicate alle immersioni in apnea.
In particolare, l’allievo di 3° livello, apprenderà le tecniche di allenamento, ed i primi rudimenti dell’insegnamento che sono necessari per trasmettere con passione e competenza la pratica dell’apnea.
E’ necessario che gli esercizi del 2° livello siano eseguiti alla perfezione.
Le tecniche di respirazione, rilassamento e training autogeno saranno approfondite per consentire ulteriori miglioramenti.
La parte sulla fisiologia e la fisica saranno trattate analiticamente. Inoltre gli approfondimenti teorici e pratici sulle procedure di emergenza consentiranno all’allievo di acquistare maggiore sicurezza in immersione.
Potrà inoltre, sotto il diretto controllo dell’istruttore, prendere parte ai corsi allievi, ed affiancarlo in tutte le attività, con il ruolo di assistente.


Prerequisiti per accedere a corso di 3° livello:
• Età minima 18 anni
• Certificato medico
• Tutti gli esercizi previsti per il 1°, 2° livello eseguiti alla perfezione


Esercizi per il conseguimento del 3° livello:
• Tutti quelli previsti per il 2° livello eseguiti alla perfezione
• 3’00” di apnea statica
• 50m di apnea dinamica a rana subacquea
• 75m di apnea dinamica con pinne
• 25m di apnea profonda
• Recupero dell’infortunato a –25m
Leggi e decreti riguardanti le immersioni in apnea.


CORSO APNEA II LIVELLO ANS
Il corso di Apnea 2° livello è dedicato agli apneisti esperti che desiderano ampliare e approfondire le parti teoriche e pratiche affinando così la loro tecnica che, una volta completato con successo gli standard previsti dal corso, potranno accedere al corso Istruttori di Apnea di 1° livello.
E’ necessario che gli esercizi del 1° livello siano eseguiti alla perfezione poiché durante il corso si affineranno tecniche specifiche allenanti da applicare durante l’apnea statica, dinamica e profonda.
Le tecniche di respirazione, rilassamento e di training autogeno saranno approfondite per consentire ulteriori miglioramenti.
La parte sulla fisiologia e la fisica saranno trattate analiticamente. Inoltre gli approfondimenti teorici e pratici sulle procedure di emergenza consentiranno all’allievo di acquistare maggiore sicurezza in immersione.

Prerequisiti per accedere a corso di 2° livello:
• Età minima 18 anni
• Certificato medico
• Tutti gli esercizi previsti per il 1° livello eseguiti alla perfezione

Esercizi per il conseguimento del 2° livello:
• Tutti quelli previsti per il 1° livello eseguiti alla perfezione
• 2’30” di apnea statica
• 40m di apnea dinamica a rana subacquea
• 50m di apnea dinamica con pinne
• 15m di apnea profonda
• Recupero dell’infortunato a –15m
• Leggi e decreti riguardanti le immersioni in apnea.

CORSO APNEA I LIVELLO ANS
Il corso di Apnea 1° livello è dedicato, generalmente, a coloro che hanno già avuto esperienze apneistiche sia in piscina sia in acque libere con l’attrezzatura completa o che sono in possesso del brevetto di snorkeling rilasciato da una qualsiasi agenzia didattica, Freediver o equivalente.
Lo scopo del 1° livello è quello di fornire all’allievo gli strumenti teorici e tecnici per approfondire le tecniche di apnea statica, apnea dinamica e apnea profonda mediante un iter didattico che prevede esercizi più impegnativi.
Nel 1° livello l’istruttore ha il compito di consolidare le conoscenze acquisite da precedenti corsi o esperienze ed impostare un iter didattico che consenta all’allievo di terminare il corso con un bagaglio teorico e pratico rilevante.
Inoltre gli approfondimenti sulle tecniche di respirazione, rilassamento e training autogeno consentiranno all’allievo di acquistare maggiore consapevolezza delle proprie capacità.

Prerequisiti per accedere a corso di 1° livello:
• Età minima 14 anni (autorizzazione dei genitori)
• Certificato medico
• Tutti gli esercizi previsti per il Freediver

Esercizi per il conseguimento del 1° livello:
• Tutti quelli previsti per il Freediver eseguiti quasi alla perfezione
• 1’30” di apnea statica
• 20m di apnea dinamica a rana subacquea
• 25m di apnea dinamica con pinne
• 8m di apnea profonda
• Recupero dell’infortunato a - 8m
• Leggi e decreti riguardanti le immersioni in Apnea.

STATICA E DINAMICA ANS
Il corso di Apnea Statica e Dinamica in piscina è dedicato a coloro che desiderano avvicinarsi a mondo apneistico, o anche esperti, che non desiderano, o al momento non possono, approfondire la formazione al mare.
E’ un corso ideato per gli Istruttori di Piscina che avranno il compito di introdurre gli allievi al mondo dell’apnea.
L’Istruttore vi fornirà tutte le nozioni utili all’apprendimento della disciplina e farà in modo che gli allievi siano in grado di migliorarsi sempre seguendo un metodo di allenamento che li spinga verso nuovi stimoli, non ultimo quello di avvicinarsi ad un corso di livello superiore.

Prerequisiti per accedere al corso di Apnea Statica e Dinamica:
• Età minima 12 anni (autorizzazione dei genitori)
• Certificato medico
• Sostentamento - corretta respirazione di base in acqua - minima conoscenza del nuoto

Esercizi per il conseguimento del brevetto Apnea Statica e Dinamica:
• Sostentamento verticale corretto con e senza pinne
• Respirazione ed espirazione corretta al bordo
• Controllo generale della respirazione negli stili
• Autoaffondamento in acqua bassa e alta
• Tecniche di compensazione
• Controllo della ventilazione pre e post apnea statica e dinamica in piscina
• Rana subacquea eseguita con pause e piede “a martello”
• Capovolta a raccolta a corpo libero in piscina
• Confidenza con l’attrezzatura di base
• Svuotamento maschera
• Capovolte con l’attrezzatura di base
• Pinneggiamento in superficie

• Pinneggiamento in immersione.

FREEDIVER
Il Freediver è un corso di apnea dedicato a coloro che desiderano scoprire e approfondire i segreti del mondo acquatico e dell’apnea anche se non in possesso di grandi capacità natatorie e che non hanno mai o quasi mai utilizzato delle attrezzature subacquee.
E’ un corso pensato anche per gli istruttori che operano nei villaggi turistici che sono spesso in contatto con soggetti che non hanno mai fatto una vera uscita in mare con maschera, boccaglio, pinne, muta e piombi.
Non è un corso di snorkeling ma un vero e proprio corso di Apnea poiché si differenzia, sia a livello teorico sia pratico, per alcune impostazioni che sono esclusive delle tecniche di immersione in apnea.
Lo scopo del Freediver, quindi, è quello di fornire all’allievo gli strumenti teorici e tecnici per apprendere le tecniche di apnea statica, dinamica e profonda mediante un iter didattico che non prevede esercizi particolarmente difficili.
Le tecniche di respirazione e di rilassamento unite ad un iter acquatico teorico, tecnico e pratico aiuteranno l’allievo a scoprire, anche attraverso il gioco e il piacere, le meravigliose sensazioni che dona l’ Apnea vissuta con consapevolezza e sicurezza.

Prerequisiti per accedere al Freediver:
• Età minima 12 anni (autorizzazione dei genitori)
• Certificato medico
• Sostentamento - corretta respirazione di base in acqua - minima conoscenza del nuoto

Esercizi per il conseguimento del Freediver:
• Sostentamento verticale corretto con e senza pinne
• Respirazione ed espirazione corretta al bordo
• Controllo generale della respirazione negli stili
• Autoaffondamento in acqua bassa e alta
• Tecniche di compensazione
• Controllo della ventilazione pre e post apnea statica e dinamica in piscina
• Rana subacquea eseguita con pause e piede “a martello”
• Capovolta a raccolta a corpo libero in piscina
• Confidenza con l’attrezzatura di base
• Svuotamento maschera
• Capovolte con l’attrezzatura di base
• Pinneggiamento in superficie
• Pinneggiamento in immersione (20m)
• Controllo ventilazione pre e post immersione in acque libere
• Discesa e risalita lungo il cavo - guida
• Discesa e risalita controllata in assetto costante (6m)

ALLENAMENTO
Tutti i nostri corsi per il conseguimento dei brevetti sono affiancati da sedute di allenamento mono o bi-settimanale in base alle esigenze di ogni singolo atleta.
Si tratta di schede tecniche che consolidino i livelli delle prestazioni già acquisite e testino periodicamente i miglioramenti di ciascun apneista.
Ciò permette di perfezionare gesti e acquaticità e di ampliare le proprie conoscenze attraverso allenamenti mirati e all' avanguardia, il tutto completato da uscite in acque libere anche durante il periodo invernale.
L' allenamento corretto è la chiave per migliorare le proprie performance atletico sportive e per mantenere al meglio la forma fisica e mentale di cui questa disciplina necessita.
A questo servono i corsi di mantenimento della S-Life.

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